0-3岁宝宝怎样补钙?

作者:风中的自由
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发布时间:2017-11-15 13:42:07

  0-3岁宝宝怎样补钙? 宝宝补钙食谱

  1.鱼菜米糊【原料】:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。【制法】:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。补钙奥秘:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

  2.蛋花豆腐羹【原料】:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。【制法】:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。补钙奥秘:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

  3.虾皮碎菜包【原料】:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。【制法】:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。

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