身高有三分得靠自己 长个儿抓住两个黄金期

作者:风中的自由
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发布时间:2018-04-16 19:26:26

  民间有个说法“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,意思是说如果妈妈身高不高,子女的身高也不会高,这种说法让个子矮的妈妈忧心忡忡,难道个子矮的家庭再也没有“翻身”的机会了吗?北京协和医院内分泌科主任潘慧表示,身高这事儿其实也是“七分父母定,三分靠自己”!

  后天努力可以多长10厘米

  孩子的身高确实跟父母有很大关系,但是遗传因素对成年终身高的影响只占70%,还有30%的后天因素在起作用。不要小看这30%,现代医学研究证明,后天对身高的影响可让孩子的最终身高有上下10cm的差距。

  需要提醒的是,我们说的后天努力不是所谓的“23蹿一蹿”,因为一般女孩14岁、男孩16岁的时候,骨缝就闭合了,23岁早就丧失了长个的可能性。

  长个儿抓住两个黄金期

  婴幼儿时期和青春期,是人长高的两个黄金期。

  婴幼儿时期是指出生以后到两三岁这段时间,也是生长发育最快的阶段。0~1岁一般都能长25厘米以上,1~2岁长10厘米左右。2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素,所以这一阶段最重要的是营养要跟上,营养不良、全身性疾病都会影响孩子的身高。

  青春期是指女孩8~10岁,男孩9~11岁这段时间。在青春期,孩子平均每年可以增高7~10厘米,持续大约3年,在此期间总共增加25~28厘米左右。这个时期后紧接着骨缝闭合,所以这个时期一定要把握好,错过了再没机会了。

  1/3的孩子吃得太“好”了

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